Jak být šťastný #1

Ahoj!
Dneska tady pro vás mám pár typů ne to, jak být šťastný. Lidé co mě znají vědí, že jsem šťastný člověk. Jsem se svým životem spokojená a teď bych nic neměnila. Ale pojďme na článek!:)

1. Nestresujte se
Tohle je celkem důležité, jasně každý občas stres zažíváme. Ať už se nestíháme naučit na písemku nebo udělat úkoly. Tak to prostě nestihnete. Svět se z toho nezboří. Radši nebudu připravená na čtyři písemky v jeden den, než abych byla na pokraji psychického zhroucení. Pořád je tu šance naučit se to ve škole.

2. Užívejte se
Neřešte závazky jako je škola. Musím se učit do školy, musím dělat úkoly. Musím tohle, musím tamhleto. Ne vyjděte si s kamarády ven, běžte se projít nebo si jen vezměte knížku a čtěte. ale prostě se odreagujte. Pokud budete pořád dělat jedno a to samé za chvilku budete unavení. Jak se říká není špatné si občas "vyhodit z kopýtka".

3. Mějte kamarády
Snažte se s lidmi dobře vycházet. Pokud kolem sebe máte lidi, kteří vás dělají smutnou nebo vám jinak ubližují vyřaďte je ze života. Neříkám aby jste je úplně ignorovali, ale snažte se jich nevšímat a pokud bude nutné s nimi mluvit. Mluvte.


To by ode mě bylo pro dnešek všechno. V budoucnosti se určitě můžete na další díly této série. Já se na vás těším u dalšího článku!:)

xoxo Týna 

Životní zkoušky

Život?!
Co si pod tím máme vlastně představit, většina z vás si řekne, tak člověka, který žije. Ale o tomhle dnešní článek nebude. Bude o životních zkouškách kterými procházíme a které si pro nás osud přichystal. Jak už víte z mých předchozích článků já věřím na věci jako je např. osud, posmrtný život nebo něco jiného. Ale dneska jsem vám chtěla napsat právě o těch zkouškách osudu. Asi si říkáte: Nejsi ještě mladá aby jsi tohle psala? Možná jo a možná ne. Prostě to píšu a tak to je. Minulost se nedá vrátit. Můžete v ní jen pokračovat a snažit se z ní napravit chyby. Ne vždy se to podaří, ale někdy ANO. Mně se dnes naskytla právě jedna zkouška, kterou jsem neustála a stala se něčím hodně špatným, co se v mém životě odehrálo. Věděla jsem, že tenhle okamžik někdy přijde. Ale netušila jsem, že tak brzo. Asi vám nebudu úplně psát to, co se stalo. Ale lidi kterých se to týká o tom vědí. Pochybuji, že čtou tenhle článek, ale co už.

Životní zkoušky jsou fakt těžké. Pane Bože já chci tak strašně moc vrátit čas. Ale nejde to. Snažím se řídit přítomným okamžikem, ne tím co se stalo. Všechno je tak jak má být. Dneškem skončilo jedno skvělé období mého života. Ale musím se posunout dál a nestát na místě. Zjistila jsem, že holky dokážou být vážně HNUSNÉ. Ano. Musím to napsat takhle, protože jijé vyjádření pro to nemám. Prostě. Já už nevím co napsat. takže tímhle bych článek asi ukončila. Já doufám, že se vám líbil. No ono se nedá říct, aby se vám líbil. O to mi dneska ani nešlo. Vlastně jsem si z tohohle článku udělala deník. Přemýšlím o tom, že s vámi začnu víc sdílet svoje pocity. Přijde mi to super a třeba zjistíte, že něco, co právě teď prožíváte, neprožíváte sami.

xoxo Týna

Jóga ♥

Ahoj!
Dneska tady pro vás mám nový článek, na kterém jsem pracovala společně s Eliškou z blogu http://eliskamala.blogspot.cz/. Pro náš dnešní článek jsme si vybrali jógu. Proč zrovna toto téma? Jelikož se obě o jógu zajímáme, tak nám to přišlo jako skvělý nápad. Tak jsme se sešly a tady máte vítěznou verzi!

Co to vlastně jóge je?

  Slovo jóga znamená spojení, sjednocení, rovnováhu a vyváženost. Je známé po celém světě a užívá se v mnoha významech. Označuje filozofii, duchovní nauku či náboženství, používá se pro tělesná a duchovní cvičení. Rozumí se pod ním i určitý způsob života. Jóga je naukou o těle, mysli, vědomí a duši. Znalost anatomie a fyziologie lidského těla využívá jóga v propracovaném systému tělesných cvičení a očistných technik, které pomáhají udržet tělo zdravé a v dobré kondici.

Jedním z cílů jógy je dosažení klidu mysli a rovnováhy mezi tělem a myslí. Jóga vede k rovnovážnému emočnímu a psychickému stavu, k dosažení klidu mysli. To se projeví jako harmonie v lidských vztazích, láska ke všemu stvořenému, nesobecká práce pro společnost. Jóga je široká nauka. Zahrnuje cesty a směry, které odpovídají různému založení a orientaci lidí, všechny vedou ke stejnému cíli – naučit se naslouchat svému srdci a poznat své Já. Překonat čas a prostor, rozpustit se a splynout s kosmickým vědomím, být jedno s Bohem…

Druhy jógy

1.  Hatha jóga:
 je specifický systém jógy jehož hlavní součástí jsou ásany (pozice těla), pránájáma (ovládání dechu) a meditace (zklidnění mysli). Cílem Hatha jógy je očista těla a ducha podle těch samých principů, které popisuje Pataňdžali

 2.  Aštangajóga:

jde o dynamický a fyzicky náročný druh cvičení jógy. Sestává se z přesně daného pořadí pozic -ásan vzájemně propojených tak, aby celek tvořil nepřerušovanou, plynulou sestavu.
Při cvičení je použita dechová technika udžájí - dech přes hlasivkovou štěrbinu. Praktikováním tohoto typu dechu dochází ke zvýšení jeho intenzity a síly, což vede k lepší kondici a posílení těla.
Neoddělitelnou součástí jsou bandhy - uzávěry udržující pránu (energii) v těle. Hodiny začínají a končí mantrami.
Aštangajóga je vhodná nejvíce pro osoby, jež vyhledávají fyzickou náročnost a disponují dobrým zdravím. Asány následují plynule jedna za druhou, a proto je velmi obtížné přizpůsobit provedení aktuálním či chronickým potížím jednotlivce. Obecně lze ale říci, že tato forma jógy nejen prospívá kondici, oběhovému a lymfatickému systému, odstraňuje svalové disbalance, bolesti zad apod., ale je třeba při jejím praktikování zvážit případná zdravotní omezení, a zejména při poškození kolen cvičení vynechat.

3. Bikram jóga:
je dynamický 90-ti minutový program 26 póz Hatha jógy (fyzické jógy) a dvou dýchacích cvičení ve vyhřátém sále na 42°C. Každá z těchto póz systematicky připravuje tělo na pózu následující, pořadí se nikdy nemění.   
Metodou stlačování, protahování a posilování se stimulují všechny systémy lidského těla, čímž se předchází nemocem, zraněním a zpomalují se příznaky stárnutí. Bikram jóga je vzhledem k vysoké okolní teplotě /simulující přirozenou teplotu v Indii/ náročným cvičením.

* Druhu jógy je mnohem více, ale tyto tři nám přišly nejzajímavější.

A kde můžete cvičit?

Zacvičit si můžete doma pomocí videí na youtube nebo si můžete najít kurz jógy ve vašem okolí.

Youtube odkazy: Lehká jóga 

                     Těžší jóga

A to by bylo z dnešního článku vše. My doufáme, že se vám líbil. A ahoj u dalšího článku!

xoxo Týna

Horká čokoláda DIY

Ahoj!
Dneska tady pro vás mám tak po 100 letech nový článek. Rozhodla jsem se, že to bude recept. Recept na mou oblíbenou horkou čokoládu. Protože bez ní by nebyly Vánoce Vánocemi a ani zima zimou. v originální receptu je horká čokoláda alá Starbucks. Tak nebudu to zdržovat a jdeme na to. :)

Budete potřebovat:
50 ml vody
2 lžíce kvalitního holandského kakaa
2 lžíce cukru krystal
350 ml mléka
1/4 lžičky vanilkového extraktu

kvalitní šlehačku

Začnete tím, že si vyrobíte čokoládový sirup. To uděláte tak, že smícháte ve vodě kakao a cukr a dáte do mikrovlnky na 30 sekund. Pořádně míchejte. Tekutina by měla být horká a hustá jako sirup. Přimíchejte mléko a dejte na další 1,5 minuty do mikrovlnky. Vytáhněte, vmíchejte vanilkový extrakt.
Ozdobte našlehanou šlehačkou.
Teď vás nechám se svou čokoládou samotné, užijte si to.

Ještě bych chtěla dodat, že je to fakt strašně dobré. Takže pokud jste milovníci horké čokolády tak určitě zkuste právě tuhle :)

xoxo Týna

Proč věřit na pohádky, anděli a záhady

Ahoj!
Dneska jsem doma, protože nemůžu chodit a tak projíždím internet. Už jsem se fakt nudila tak jsem asi tak po 150 milionech letech šla na web krasna.cz . A strašně mě tam zaujal článek s tímhle nadpisem. Já na to doopravdy věřím a proto jsem si řekla, že by nebylo špatné to napsat. Moje názory, pocity a tak. Myslím, že tohle nebude článek pro každého, takže pokud to číst nechcete, nebo vás tohle téma nezajímá tak to vypněte.

Asi začnu na téma anděl. Já v anděli věřím. Myslím si, že každý máme nějakého strážného anděla, který nám pomáhá, když je nám nejhůř. A pak si taky myslím, že tady kolem je spoustu andělů, kteří nám s čímkoli pomáhají. Ať už si uděláte něco s nohou. Věřím v to, že vás podpírají, pomáhají vám se rychleji dostat na místo, kde vám bude poskytnuta pomoc.

Jako druhé mám téma nadpřirozené věci? určitě duchové existují? Proč by se jinak stávaly takové příhody tipu někdo na mě kouká, sakra! Jak to mohlo spadnout když tady nefouká-nikdo tu není. Tohle asi zažil každý. Já si myslím, že pokud umíráme. Nebo už jsme umřeli, přijde si pro nás naše rodina, ta nám pomůže s odchodem do jiného světa. Ale pokud naši blízcí budou potřebovat naši pomoc, budeme tu vždy pro ně. I pokud nebudeme živí, Budeme tady v té "formě" ducha a budeme se snažit našim blízkým pomáhat.

Jako třetí tady mám téma pohádky. Asi to zní divně. Ale jak můžete vědět, že mořské panny neexistují? Vždyť je prozkoumáno jen jedno procento oceánů a moří. Co když opravdu někde jsou, Nebo nějací kouzelníci-čarodějnice. My to vědět nemůžeme. Oni by nám to neřekli, jen proto, aby utajili svoje existenci. Potom ufoni-marťani jak chcete. Netvrďte mi, že ve vesmíru nikdo takový být nemůže. Kolik procent z vesmíru známe 0.5? Je to něco tak obrovského, že si to ani nedokážeme představit

"Naše sny se nestanou realitou pokud na nich budeme lpět, stanou se realitou, pokud uvěříme, že jsou skutečností. Nepotřebujme ostatní k tomu, aby nám řekli, že dva světélkující objekty nejsou UFO, ale nějaké radary, a stejně tak nepotřebujme fakta z knížek nějakých hlupáků, kteří nám budou tvrdit, že mořský panny neexistují."

Já doufám, že se vám článek líbil a těším se na vás příště. Ahoj!

xoxo Týna

Tipy na vánončí dárky pro kamarádku

Ahoj!
Dneska tady pro vás mám článek s tipy na dárky pro kamarádky. Jak už jsem psala v jednom článku, nemám na tohle moc nápady. přesto jsem se článek rozhodla napsat. Asi se to bude opakovat, prostě jako na jiných blozích. Podle mého názoru se tohle již moc originálně udělat nedá. Ale to nevadí a jdeme na to!

1.Ručně vyráběný dárek
 Mě by asi velmi potěšil nějaký ručně vyráběný dárek. Někteří si asi řeknou, to je blbost, ať mi radši něco koupí. Ale proč? Přece ručně vyráběné dárky jsou to nejkrásnější co můžete dostat. Tak tady mám tip na takovéhle přáníčko. Z papíru si vyrobíte malinké obálky a ty nalepíte na papír. Potom do nich vložíte nějaká přáníčka, citáty, vaše hlášky nebo jiné "blbůstky".




 2. Sladkost
 Asi všichni mají rádi sladkosti. Nedávnou jsem dostala úžasný dárek, který by jste taky mohli dát své kamarádce. Je to sklenice, do které vložíte třeba oříšky, bonbony, Nebo prostě jen uděláte krabičku z různých sladkostí. Nějaké tyčinky, čokolády a tak podobně.











3. Svíčka, vosk

 Snad všichni mají rádi svíčky. Proto jsem se vám sem rozhodla dát dnešní poslední tip. Jelikož jsem se poslední dobou zamilovala do vosků od Yankee candle a přímo do Fluffy towels, rozhodla jsem se, že ho dám i já svým kamarádkám. Pokud ho ještě seženu! :( (Doufám, že ano) Pokud vaše kamarádka nemá aroma lampu, tak ji určitě kupte. Není to taková investice. Já jsem za tu svou dávala asi 75 Kč. To není tak hrozné.



 A to je dnes vše. Já se na vás těším u dalšího článku.

xoxo Týna 

10 důvodů, proč mám ráda Šárku ♥

Ahoj!
Dneska tady pro vás mám nový článek. Tenhle nápad se mi moc líbil. Možná bych vám ze začátku mohla popsat jak to vzniklo. Bylo pondělí. :D Čas nevím. Seděly jsme s mou kamarádkou na informatice a nudily se. Proto jsme šli na Lucky blog Zde a začaly jsme jí tam psát důvody, proč je Šárka sexy. Já jsem se to rozhodla pojmout trochu jinak. Vždy si vyberu jednu ze svých kamarádek a popíšu deset věcí proč ji mám ráda. Protože už jsem dneska psala o Šárce její blog je Zde tak začnu s ní.

1. Je to skvělá kamarádka.
2. Protože, když potřebuji můžu se na ni "obrátit" a vím, že mě nezradí!
3. Je velmi přátelská, ale to souvisí s prvním bodem.
4. Dává "božácký" dárky. :D
5. Miluji její blog. ♥
6. Je skvělá!
7. Chce být sestřička, což mi přijde hrozně důležité!
8. Má inteligentní vyjadřování.- Nevím jak jinak to napsat, ale mluví s rozmyslem a ví, co chce říct :)
9. Protože je Lucka hezčí a tak nemá takovou konkurenci (by Lucka)
10. Protože nám vždy poradí o informatice   

A to by bylo z dnešního článku vše, já doufám, že se vám líbil. P.S Ta fotka je celkem stará! :D

xoxo Týna